Wil je graag (weer) in beweging komen, maar liever in een rustige omgeving en met begeleiding? Bij Senioren Fitness train je veilig en verantwoord, onder begeleiding van deskundige trainers die weten wat jouw lichaam nodig heeft.
Of je nu klachten hebt gehad, net herstelt van een blessure of gewoon rustig wilt beginnen: wij helpen je op weg. Tijdens de intake bespreken we jouw doelen en doen we een aantal eenvoudige tests. Op basis daarvan maken we samen een trainingsschema dat past bij jouw lichaam en wensen.
Je traint op vaste tijden in kleine groepen, zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht. Of je nu wilt werken aan je conditie, spierkracht, balans of soepelheid – je doet het op jouw tempo, in een prettige sfeer.
Elke drie maanden evalueren we samen jouw vooruitgang. We meten je conditie en spierkracht opnieuw en bespreken hoe je je voelt. Op basis daarvan stellen we een nieuw trainingsschema op, zodat je gericht blijft werken aan jouw doelen. Zo zorgen we voor maximale progressie – op een manier die bij jou past.
Ga naar het overzicht van onze sportscholen en kies hier voor de locatie waar jij wil sporten. Onderaan de pagina vindt je de beschikbare abonnementen voor deze locatie. Klik op de knop “lid worden” en schrijf je direct in.
Nee, iedereen is welkom! Of je nu net begint met sporten, wat onzeker bent of juist klachten wilt voorkomen, Medisch Fitness past zich aan jouw situatie aan.
We proberen het zo persoonlijk mogelijk te maken! Je krijgt een eigen trainingsschema, afgestemd op je doelen en niveau. Onze begeleiders zijn er bij elke training om je te begeleiden, oefeningen uit te leggen en je natuurlijk te motiveren!
De trainingen zijn op vaste tijden en in vaste groepen. Bovenaan kan je het rooster bekijken en je inschrijven voor een les. Gebruik de filter op de juiste locatie te kiezen.
Tijdens de intake bespreken we jouw doelen, doen we een conditie- en krachtmeting en stellen we je persoonlijke schema op. Dit is de basis voor jouw trainingstraject.
Iedere drie maanden meten we je voortgang opnieuw en passen we je trainingsschema aan. Zo blijf je uitgedaagd en werk je stap voor stap aan een fitter lijf.
Absoluut. Begeleid Fitness is juist bedoeld om veilig en op jouw tempo (opnieuw) te starten met bewegen.
Comfortabele sportkleding, schone sportschoenen en een positieve mindset. Wij zorgen voor de rest. Oh en natuurlijk je abonnement!
Is je vraag nog niet beantwoord? Binnenkort is onze FAQ pagina online. Op deze pagina beantwoorden we nog veel meer vragen!
Je kunt je eenvoudig online inschrijven voor de locatie van jouw keuze. In het rooster bovenaan deze pagina zie je precies op welke dagen en tijden de trainingen plaatsvinden. Je kan filteren op de gewenste locatie en zo zie je direct alle lessen die gegeven worden. Klik op aanmelden en schrijf je direct in voor de les.
Na je aanmelding nemen we snel contact met je op om alles definitief te maken. Voor je eerste keer plannen we een intake. Tijdens dit gesprek doen we een paar eenvoudige tests en bespreken we jouw doelen. Op basis daarvan stellen we samen een persoonlijk trainingsschema op.
Daarna kun je direct aan de slag in jouw groep!
Ben jij er klaar voor om te gaan fitnessen? Wordt dan nu lid bij 365Fit. Kies je locatie en het sporten kan beginnen! Let op: per 1 januari 2026 zal de Medisch Fitness uitgevoerd worden door Fysiotherapie Rijnmond.
